【工头日记】#2：如何养成早起习惯

时间：2019年5月29日 星期三

坐标：西安

天气：小雨

今天继续研究昨天的时间管理课程，那么这节课呢主要是讲解关于如何养成早起的习惯，其实拿工头自身来讲，我自己其实并不是一个非常喜欢早起的人，因为我有熬夜的习惯，有些时候喜欢看一些营销的知识看到很晚！那么今天学习到的听给我感触的，以日记的形式分享给大家！

一、早起小工具

如果大家跟我一样，不太喜欢早起，不妨可以设置一个这样的闹钟！

1.wake闹钟

wake闹钟是在你想起床的时间点的3~5分钟之前设置，例如：你想在6点起床，那么我们可以设置在5：57，并且wake闹钟一定要轻柔，时间要简单就可以了！

那么有了wake闹钟就能彻底做到起床吗？当然不是！还需要另外一个神器，那就是up闹钟！

2.up闹钟

说道up闹钟，大家看到了英语词组“wake up”起床的意思，那么up的那种不同于wake闹钟，up闹钟需要我们设置的闹钟有这么几个点要求：

①闹钟声音要足够的大，能让你彻底的醒来！

②并且闹钟一定是要放在离你有一定距离的地方，并且是你起床了才能关闭的地方！

③up闹钟旁边有杯白开水，关闭up闹钟的同时就可以喝杯水，让自己的睡意彻底没有！

3.前一天晚上给自己一个小事情，让自己有所期待！

说到这种方法，大家或许不太清楚明白，那就是如何给自己设定一个小的事情，让自己有所期待，比如说学某一个大佬的牛逼网赚教程，网络营销课程，等等，只要有一个东西是让自己期待的，那么肯定会快速投入精力在其中学习！

4.3条命策略

什么叫3条命策略？原作者的小时候的玩游戏的灵感，因为小时候玩游戏的时候每个人物都有3条命，那么如果刚开始进行一个周的训练的话，我们不要求自己能做做到7天都完美的达成早起，只要其中4天完成了早起，就算是合格且达标！

那么给自己3条命的意思就是说，如果一个周的确有那么一段时间不想早起，那就放弃，反正一个周有4次早起，就是合格的。否则因为一次没有早起而给自己所带来的愧疚感是非常大的！

那么这就是3条命的好处，如果你也想早起，你也可以试试！

那么这就是关于【如何养成一个早起的习惯】的一些感悟。

最终总结

通过今天的学习，我学到了3个重要的工具：wake up闹钟、设置一个让自己有所期待的事情以及3条命策略。

希望今天的日记，能对你有所帮助，我是【工头】每天记录自己的成长日记，如果你也喜欢！你也可以加入我们的队伍！